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健康 | 咖啡上瘾?最新研究指多喝几杯更长寿的5大好处

分类:WHAT'S HOT, 副导航(本地-生活), 副导航(生活-休闲), 副导航(生活-健康) 作者:中文温哥华 评论:0 点击: 540 次

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历来都说喝咖啡时,没准影响身体健康。不过,健康专家说啦,似乎咖啡,至少温和的咖啡,对你有好处,实际上可以帮助你更长寿。

历来咖啡君的地位,就是在早上唤醒人的作用,但很少有研究也指其咖啡群有健康益处

科学家们在最近的研究中提出,早晨喝的咖啡可以增加记忆力,打击2型糖尿病,降低过早死亡的风险,减少患上几种类型的癌症的风险。

喝咖啡的五种好处:

  • 咖啡有助于增加记忆力 
  • 咖啡可能有助于减少2型糖尿病
  • 咖啡防止帕金森病,
  • 咖啡含抗氧化物和酚类化合物
  • 咖啡可能具有抗癌特性、有益心脏健康

世界卫生组织的国际癌症研究机构 IARC在其最新的研究中,称这次对咖啡的研究为“最大的同类研究”,建议每天喝约三杯咖啡可以降低死亡的风险。

调查结果是根据来自丹麦、法国、意大利和英国等10个欧洲国家50多万人的数据进行统计,研究对象为35岁以上。

其中丹麦人的咖啡消费量最高 - 每天900毫升,而意大利人报告的最低是每天92毫升。全世界多喝咖啡饮的人群多为年轻化、吸烟者,饮酒者和爱吃肉类和少量水果和蔬菜的人们。

咖啡消费也因国而异,从意大利咖啡到英国的卡布奇诺咖啡。

在16年的随访中,有42,000人死于各种疾病,如癌症、心力衰竭和中风。在控制饮食和吸烟等生活方式因素后,科学家们了解到,与没有喝咖啡的人相比,饮用最多咖啡的人的死亡风险较低。

科学家发现咖啡饮用者比非咖啡饮用者有更健康的肝脏和更好的葡萄糖控制。

健康专家表示“重要的是,10个欧洲国家的这些结果都相似,都有不同的喝咖啡的习惯。“

在美国的研究结果中,西海岸的研究人员认为,与没有喝咖啡的人相比,调查人员每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人的死亡率低12%。

对于每天喝两至三杯的人就更加明显 --他们的死亡机会降低了18%。

科学家的研究,指早上喝咖啡的好处还会延伸到提高记忆力、打击2型糖尿病并降低患上几种类型的癌症的风险。 

专家指:“咖啡含有大量抗氧化剂和酚类化合物,在癌症预防中起重要作用。”

哈佛大学的研究人员发现,与非饮酒者相比,咖啡饮者的肝癌可能性降低50%。其他研究指出,咖啡与结肠癌、乳腺癌和直肠癌的发病率较低。

南加利福尼亚大学的研究也指,人们喝黑咖啡、低咖啡因、一半咖啡一半牛奶,甚至是速溶咖啡,都没有关系,都能降低结肠直肠癌的风险。




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